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光の森スタジオ/500円体験

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すかあーさな＆

ヨガ未経験の方や初心者の方が安心してヨガを楽しめる空間「すかあーさな＆」。熊本光の森エリアのスタジオにてレッスン開催中

〒861-1112
熊本県合志市幾久富1758-759

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Instagram post 18188366374233225

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@mio_life_hack
【多忙なだけの毎日から抜け出してゆとりの暮らしがしたい】 そんなことを思いながらも ただただ月日だけが過ぎていき、何も変わらない…  そんなあなたに… 今日は、ほんの少し… どうしたらいいのか私と一緒に考えてみませんか? 

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こんにちわ
昨年から、じっくり温めてきたビジネスコンサル業＆ウエブデザイナーとしてのしごとがいよいよスタートです。

ブランディングから集客に至るビジネスの本質とウエブdesignとしての学びの期間をたっぷりとって、やっと始められそうです。

まずは、私のビジネスアカウントをご案内致しますので、興味のある方は是非ご覧頂けると嬉しいです。

行動心理学や、フリーランスとして働く皆さんにとってのお得情報などを簡単にわかりやすく投稿しています。

アカウントはコチラ
@mio_life_hack

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不器用だけどキラキラに魅了されて

不器用だけど
キラキラに魅了されて
チャレンジしてみたよ

初デコ
外出時に大活躍しそうな
マスクケースが
素敵にできました

ピンクのキラキラは
文句なくかわいい

口を尖らせながら
眉間にもシワを寄せながら
ときどき無口
ときどき
調子にのってお喋りすると
何かミスる

毎日ほとんど
パソコンに向かっているから
こんな日が欲しかった

ありがとうね
@decoshop_luna

ルーティン化すると時間が増える？

ルーティン化すると時間が増える？

昨年秋に長年続けたヨガスタジオをCloseしてwebデザインの勉強を始めた私ですが…。

ようやく、生活のリズムが整ってきました。学ぶことがてんこ盛りで、気がつけばこの年末年始は正月テレビらしい番組は何ひとつ観てないかも…って気付いたのも最近。

時間に追われる暮らしはストレスになるのは歳をとった分だけ加速します。

そんな私も、最近…
お、ちょっといい感じのリズムになってきた…って感じなので、シェアしますね〜。

・起きてすぐヨガ30分
・朝シャン
・朝食準備(夕食までのしたごしらえも)
・朝食
・インプット(読書とか動画視聴)
・仕事関連の投稿記事原稿づくり
・配信など
・プログラミング勉強
・昼食
・webデザイン制作
・webリサーチなど
・夕食
・読書…など
・風呂
・ヨガで締めて寝ます

ざーっとこんな感じ。

人って、1日の中でたくさんの選択をしていますよね。どの服を着る？何を食べる？など。

私は、服も食事もベースは同じにしていて(迷わなくてよい)、アクセントで変化をもたせています。

服なら、バッグやアクセサリー…食事ならソースなやタレ…。

そうすれば、着替えに時間をかけたり、献立に悩まなくていいので大幅時間短縮できますよ〜。

これで、大好きなお笑い芸人さんのYou Tubeを観る時間はできました（笑）

#時間
#選択
#食事
#服
#ルーティン化
#ヨガ
#ウエブデザイン

@hiromiakune
@mio_life_hack

私にとって、年に一度の贅沢「海のミルク」を食べに、高速を使い、約一時間かけて牡蠣小屋へ行ってきました。

普段は筋トレ飯が中心なので、ササミ・皮が剥かれた鶏胸肉・ブロッコリー・カリフラワー・もずく・めかぶ・キノコなどが冷蔵後の大半を占めています。

以前は家族はこれじゃ物足りないので別メニューにしていたのですが、一度チャレンジしてみたら体調がいいらしく、私と同じ食事になってしまいました（笑）

前フリがめちゃ長くなりましたが…

…こんな私の食生活にも年に一度だけ脳がめちゃ喜ぶ「海のミルク」を食す日があります。

ちなみに、オシャレな佇まいではないけれど(それがめちゃいい)、最高のテイストでオモテナシしてくれる海沿いにあるプレハブの牡蠣小屋です

@kagami_oyster
https://tinyurl.com/ycko6olr

とにかく幸せホルモンがドバドバでちゃう😍

で、なぜ牡蠣が海のミルクと言われてるか…を少しお話したいと思います。

・身の色が乳白色
・栄養満点食品(牛乳同様に栄養バランス最高)
・不足しがちな鉄、亜鉛、ビタミンが豊富
・肝臓の働きを助けてくれる

…とにかく優秀なんですよぉ。

牡蠣のシーズンは12月〜2月あたり…。機会がある方はぜひぜひどうぞ。ただただ牡蠣好きの投稿にお付き合い頂きありがとうございます。

海のミルクを堪能した翌日からはまたササミ・ブロッコリー&筋トレの暮らしで〜す。

#牡蠣
#海のミルク
#筋トレめし
#ささみ
#ブロッコリー
#乳製品
#栄養満点
#鉄
#亜鉛
#ビタミン
#肝臓
#乳白色

webデザイナーとしてのアカウントは＠mio_life_hack

大きなものを手放すと、様々なたくさんのものが入ってくる。

手放すときは、これまでに築いてきたものだから…って、ぎゅーーーってなっちゃうけど、その勇気を持たずして新しいチャレンジはできないな〜と感じてます。

ヨガスタジオをCloseしてから、ほんとにたくさんの方からお声をかけて頂き、ランチに行ったりお茶しにいったり。

そして、そこでの会話は、以前とは比べものにならないぐらい濃厚（笑）

いつもいつも勉強させられてます。

私は、負けず嫌いで好奇心半端なくて、マグロの様にいつも動き続けているちょっとかわりものなので、なかなか理解してもらえないんですけど…

昨日は、すごい…って思う人にお会いしました。半端ない知識、人間力、経験…かなわない…悔しいとかそういうの通り越して尊敬しかない…

そして、そんな方との時間がとても心地よい理由に「同じ周波数」を感じた…ってことがあります。

はじめましての出会いが続く今日このごろに感謝です^_^

#出会い
#尊敬
#周波数
#心地よい

今日一日をどう過ごすか？以前の私

今日一日をどう過ごすか？

以前の私の休日は…

目的を持ってなにかをするってこともありましたが、どちらかというと、なんとなく的な…、昨日何したっけ？て思い出せない程度のことしかしてなかった気がします。

最近は…
自分に与えられた1日24時間をどう使うか…をすごーく考えます。

・何の本を読むのか…
・何を食べるのか？
・誰と会うのか？

…この最後の誰と会うのか…

これって、ランチにしても飲みに行くにしても24時間の中の多くの時間を使いますよね。

その時間が充実したものになるか？ってすごくかんがえちゃうんですよ。

歳かな？時間を大切に扱うようになったから…と言っておきますね。

・同じ価値観の人
・共感できる
・建設的な話題で盛り上がれる
・聞いたり聞いてもらったり
・脳が活性化する様な…

こんな感じ…

今日はそんな人と会ってました^_^

だから、とっても心が満たされていて充実感MAXな私です。

皆さんは24時間をどう使ってますか？

#時間の使い方
#充実感
#価値観
#24時間
#共感
#建設的
#聞いたり
#聞いてもらったり

みなさーん
気づいてますか？
このアカウントのプロフィール欄が激変してます。

というのも…
アカウントを整理していて、仕事用のビジネスアカウントとココを分けようと思います。

ここ最近の様なビジネス系投稿を気に入って下さってる方は、＠mio_life_hackで発信していますのでよろしくお願いします。

プロフィール欄によると、私はちょっとめんどくさい奴らしいですよ〜。

♡爬虫類が苦手
まあ、あんまり好きな人いないかもしれないけど、見かけたらめちゃ叫びます。その都度息子にうざがられてます。

♡地図が読めない

Googlemapナビの案内を聴きながら迷子になってます。そして、mapを見せながら「ここに行きたいんですけど…」って人に道を尋ねます（笑）

加えて、初めての場所に限りますが、行きと同じ道ではまず100%帰れません。どこか遠くへ行ってしまいます。

♡仰向けとうつ伏せがこんがらがります
整骨院で毎回、「うつ伏せに寝てください」って言われてめーちゃ間があります。私的にはめちゃ考えてます…（笑）

♡エスカレータとエレベータがわからなくなる

待ち合わせ場所に「◯◯ビルの一階のエレベータ前」なんて言われるとパニクります（笑）

♡両手使いのややこしいカラダ
もともと左利きで箸と鉛筆は右になおされて、でも脳内はきっと左利きのままだからへんてこな動きをする…

ちょっと今日は自分のこと分析してみました…

これからの投稿もどうぞよろしくです。

#爬虫類が苦手
#地図が読めない
#仰向けとうつ伏せ
#左利き
#両手づかい
#グーグルマップ

webデザイナーとしてのアカウントは＠mio_life_hack

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